始めて見た

結局、食事制限は難しい(爆)

まんぽけいは数値より気力が優先する(苦笑)

会社のめたぼ教育には反抗的というか従わなかった……

書き込みが続いて表示されてる！！

ずいぶん減った？？？？？？

て、そんな自分もしばらく来てなかったわけだけども

夜だけ主食を抜く（時間が妥当ならたまには食べる）ということを始めて

＋くろうーろんちゃ系を夜食(笑)とともに取るという

夜食は野菜メインで主食なし

少しずつ数値が減ってはいるけど

これで減るって、よっぽと食べてたってだけなので

どこまで落ちるんだろうかなぁ

けっきょくなんまいかふえたはずわらいわらい

ぷらすいち・・・のはず・・・

もうちょっといけるよなぁとかおもってはいるかっこわらい

ちけさんまいげっと

やすみにであるくとやすみになりませんがやすみにしかであるけません

しちゃいました

クーラーは24時間つけっぱです

野菜ジュースかな…かなり甘いけど

めんこいてれびのアナ

童顔でかわいい★

塩分と炭水化物を控えるには？

冷奴醤油なし

牛乳とか水分

アイス……

サラダドレッシングなし

うーんツマラナソウ